Dédicace avec Bérengère Philippon

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Le 1 octobre 2022 de 15h00 à 19h00

Pavé dans la Mare

Venez rencontrer et vous faire signer vos ouvrages de Bérengère Philippon, autrice locale, à la librairie ! L'instagrameuse est déjà l'autrice de trois livres publiés aux éditions Larousse : Je réussi ma détox sucre, Je réussi ma détox sucre 2 : desserts et goûters à IG bas, et la nouveauté de septembre Zéro sucre et IG bas, le déclic santé : toutes les clès pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sécurité.

 

Présentation du dernier ouvrage :

"L'instagrameuse 0sucre_et_igbas vous coache pour réussir votre rééquilibrage alimentaire !

Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation sans sucre et IG bas, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et retrouver son poids de forme sans renoncer au plaisir.

- Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ?
- Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ?
- Comment préparer son planning de menus et s'organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ?
- Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil ?

AVEC 100 NOUVELLES RECETTES RAPIDES, HEALTHY, GOURMANDES ET IG BAS."

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