Quotidien Malin

  • Certains semblent chanceux, la vie leur sourit, tandis que d'autres accumulent les échecs professionnels, amoureux, financiers. Et s'il ne s'agissait pas de chance, de hasard, mais au contraire d'un état d'esprit qui permet de regarder la vie avec un regard confiant et optimiste, de porter sur soi un regard bienveillant, et de ne pas sombrer, même dans l'adversité.
    Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive.
    La pensée positive, heureusement, elle s'acquiert.
    En 8 étapes, Aurore Aimelet donne les clés pour apprendre à voir la vie en rose :

    Étape 1 : Faites le bilan.
    Étape 2 : Chassez vos mauvaises habitudes.
    Étape 3 : Faites une place à la spiritualité.
    Étape 4 : Revenez au présent.
    Étape 5 : Libérez votre corps.
    Étape 6 : Changez de point de vue.
    Étape 7 : Misez sur les bonnes actions.
    Étape 8 : Cultivez votre optimisme.

    Découvrez le pouvoir incroyable de la pensée positive !

  • On trouvera dans ce livre :
    - Comment pratiquer l'EFT et pour traiter quoi ? Stress, douleurs physiques, blocages psychologiques, angoisses, phobies... Pour tous ces maux, les phrases à dire et les points à stimuler pour résoudre peu à peu ses problèmes.
    - Les différentes façons de pratiquer l'EFT : par petites touches quotidiennes, sous la douche ou en pensée, l'EFT s'invite dans nos journées sans effort.
    - Des bonus exclusifs : 10 vidéos gratuites de démonstration pour démarrer plus vite !
    L'essentiel expliqué simplement pour passer à l'action sans tarder !

  • 7 semaines pour reprendre le contrôle de sa vie !
    Envie d'aller de l'avant sans savoir par où commencer ? Marre de culpabiliser à propos de tout ce que vous reportez sans cesse ?
    La procrastination nous consumme à petit feu ! À force de toujours tout reporter au lendemain, on n'avance pas, on s'en veut, on déprime. Et le lendemain, c'est pire. Avec ce livre, on passe à l'action dès la première semaine en supprimant progressivement les mécanismes de blocage :
    Semaine 1 : Faire la paix avec soi Semaine 2 : Analyser le problème et tester sa véritable motivation Semaine 3 : Se donner le droit d'avancer à son rythme Semaine 4 : Définir la marche à suivre et découper en étapes Semaine 5 : Fixer des indicateurs et des récompenses Semaine 6 : Anticiper les obstacles Semaine 7 : Utiliser des stratégies d'engagement positives Une méthode simple et concrète pour un livre 100 % malin

  • L'air que l'on respire, les soins et cosmétiques que l'on applique sur notre peau, les aliments nocifs que l'on ingère... avec tous ces « polluants » nous finissons, sans nous en rendre compte, par intoxiquer notre propre organisme.
    À découvrir dans ce livre :
    - La détox corps : les bons gestes du matin au soir (soins, tisanes, massages...).
    - La détox dans notre assiette : quels aliments et ustensiles de cuisine privilégier + des astuces pour cuisiner sainement et 10 recettes 100 % détox.
    - La détox beauté et bien-être : des cosmétiques aux vêtements, tous les conseils pour s'embellir sans se nuire.
    - La détox maison : pièce par pièce, les astuces pour avoir un lieu de vie plus sain (plantes dépolluantes, produits d'entretien détox...).
    INCLUS : 30 mini-programmes détox pour guérir les maux du quotidien (acné, cellulite, fatigue, sommeil perturbé, visage bouffi...).
    Laissez respirer votre corps, votre esprit et votre maison !

  • Fini les insupportables séries d'abdos et autres formes de torture ! Pour avoir un ventre plat, il suffit d'insérer quelques mouvements bien pensés dans son quotidien, reprendre en douceur une activité physique, adapter légèrement son alimentation, et le tour est joué !
    Au programme de ce livre :
    - Les bons réflexes alimentaires pour un ventre bien plat : ne pas abuser des crudités qui font gonfler, privilégier les fibres pour activer le transit...
    - Les astuces pour se muscler toute la journée sans se fatiguer : par exemple, ranger ses packs d'eau en sollicitant les obliques et les transverses...
    - Un programme ventre plat en 4 semaines : progressif, il allie conseils nutritionnels et exercices choisis pour s'affiner en douceur et sans se décourager !
    Inclus : des conseils pour jeunes mamans, personnes en surpoids, plus de 60 ans...
    Pas besoin de temps en plus ni de tenue de sport, on affine son ventre sans y penser au téléphone, en regardant la TV...

  • De la tétée à la cuillère : tous les conseils, les astuces et les réponses à vos questions !
    Comment bien nourrir son enfant ? Comment lui donner de bonnes habitudes dès ses premiers repas ? Comment lui offrir une alimentation ni trop salée, ni trop sucrée, ni trop grasse ? Les parents se posent toujours autant de questions, et pour cause : un enfant ayant des besoins spécifiques, quelques principes de base sont à respecter. Avec ce petit guide, les parents seront rassurés.
    À découvrir :
    - L'allaitement, de la naissance à 6 mois : sein ou biberon, que choisir ? Comment faire si on n'a pas assez de lait ? Quelles tétines utiliser ? Comment réussir son sevrage ?
    - De 4 mois à 1 an, la découverte des aliments : l'étape de la diversification alimentaire, les premières cuillères, les accessoires indispensables, des exemples de menus pour chaque mois...
    - À partir de 1 an, Bébé mange comme un grand : Bébé mange-t-il trop ? Comment éviter les refus ? Quelles boissons lui donner ? Comment prévenir les risques d'allergies alimentaires ?
    Un mode d'emploi simple et pratique pour des parents zen et malins !

  • Des astuces ultra-pratiques pour cuisiner au quotidien La cuisine n'est pas seulement une affaire de recettes. Cela implique également de savoir s'organiser, connaître les gestes de base, apprendre à ne pas dépenser des fortunes inutiles...
    Ouf, toutes ces précieuses informations pratiques sont dans ce livre !
    Au programme :
    - Cuisiner facile : les ustensiles indispensables, les conseils pour bien choisir les aliments, cuire et bien les associer, les trucs pour ne pas rater les gestes de base...
    - Cuisiner rapide : savoir préparer à l'avance, la liste des ingrédients à avoir chez soi pour parer à toutes les éventualités, comment improviser un repas en quelques minutes...
    - Cuisiner économique : le calendrier des saisons pour acheter fruits et légumes au prix le plus bas, comment recycler un aliment mal choisi (un melon sans goût par exemple), conserver les aliments achetés en grande quantité.
    - Cuisiner santé : l'hygiène de base dans la cuisine, comment équilibrer ses repas sans y penser, éviter l'excès de mauvaises graisses, des astuces pour manger équilibré...
    Un véritable manuel qui trouvera sa place dans toutes les cuisines !

  • Manger mieux en dépensant moins, c'est vraiment malin !
    Lorsque remplir son caddie devient un défi financier, pourquoi ne pas suivre quelques bons conseils malins pour ramener saveur et plaisir dans son quotidien à moindres frais ?
    On découvrira dans ce livre :
    - Les 12 règles d'or pour faire ses courses malin : miser sur des conserves et sugelés bien choisis, éviter les fausses « bonnes affaires », opter pour les justes quantités...
    - Le top 10 des ingrédients économiques : oeuf, légumineuses, sardine et thon en boîte, jambon, pommes... et les bons gestes pour varier les saveurs (herbes, épices...).
    - Des astuces pour cuisiner moins cher : plats ingénieux, faire soi-même, bien conserver et réutiliser les restes pour ne plus gaspiller...
    - De nombreuses recettes et des menus pour toute la famille pour allier enfin plaisir, saveur et économie !
    Une cuisine savoureuse à petit prix, c'est possible

  • Être organisée et sereine, c'est facile quand on connaît les bons petits trucs !
    « Ils vécurent longtemps et eurent beaucoup d'enfants... » Avec le recul, on comprend pourquoi les contes de fées zappent ce qui se passe après ! Couches, caprices, devoirs, courses, ménage... et avec ça un prince charmant souvent absent !
    Pour être une bonne mère sans friser la crise de nerfs, rien ne vaut les bons conseils des copines pour un quotidien beaucoup plus simple !
    Grâce aux bonnes astuces « testées et approuvées » de ce livre, toutes les mamans pourront :
    - anticiper vacances, rentrée scolaire, repas... avec des recettes express qui plaisent aux enfants, des listes toutes prêtes, des pense-bêtes malins...
    - diviser pour mieux régner : les plannings de répartition des « corvées » qui fonctionnent vraiment, les ruses pour que les chambres soient rangées sans hurler...
    - gagner du temps et de l'argent avec des bons plans dans toute la France et sur Internet pour les vêtements, le matériel de bébé, les fournitures scolaires, etc.
    - penser à elles aussi avec des conseils pour arriver à se ménager une soirée entre copines, un bain détente, un resto en amoureux...

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  • Paris regorge d'endroits magnifiques... et il est possible d'en profiter sans se ruiner ! Il suffit juste de connaître les bonnes adresses et les bons plans. Ce guide très pratique emmènera le lecteur à la découverte de la capitale sans qu'il ait besoin de sortir son porte-monnaie...

    Au programme :
    - Paris nocturne : restaurants, bars, concerts, boîtes de nuit, spectacles...
    Les meilleures adresses pour s'amuser jusqu'au bout de la nuit.
    - Paris culture : musées, expos, centres culturels, monuments, conférences... tout pour se cultiver à zéro frais.
    - Paris loisirs : sport, activités artistiques, bien-être... se divertir sans culpabiliser !
    - Paris balades : parcs, jardins, fontaines, cimetières, toilettes atypiques...
    Flâner dans les plus beaux endroits de la capitale.

    Des lieux originaux à découvrir, sans dépenser un sou !

  • Être organisé pour faire soi-même le petit bricolage du quotidien, c'est vraiment malin et économique !
    Fini la boîte à outils fourre-tout où l'on ne trouve jamais rien ! Des plus petits clous à l'indispensable marteau en passant par la perceuse visseuse, lorsque chaque chose est à sa place, monter un meuble Ikea, poser une étagère ou changer un joint dans la salle de bains devient aussi facile que rapide. Suivez le guide !
    On découvrira dans ce livre :
    - Où et comment installer son atelier de bricolage : garage, cave ou simple placard, suivant la place et le budget dont on dispose, les suggestions d'agencement et d'organisation les plus adaptées.
    - Quels outils de base acheter, comment les choisir et les entretenir : le top 10 des indispensables, les outils malins qui font gagner du temps et de l'argent, l'équipement minimum de sécurité, les astuces antirouille...
    - Les bons conseils pour bricoler sans se tromper : poser un plafonnier ou un cadre au mur, réparer un robinet qui fuit ou une chasse d'eau capricieuse, enlever du papierpeint, refaire un enduit, peindre proprement...
    Bricoler facilement et sans se compliquer la vie, c'est possible !

  • Remis au goût du jour grâce aux émissions culinaires grand public et aux chefs cuisiniers qui font la mode (en cuisine), les légumes « anciens » reviennent en force.On découvrira dans ce petit guide très MALIN :Toutes les bonnes raisons d'adopter ces légumes : bourrés de vitamines et de minéraux, bon marché, made in France, très goûteux.Le portrait des 20 légumes anciens les plus courants avec, à chaque fois : sa petite histoire, les indices pour le reconnaître mais aussi le goût qu'il a et ses bienfaits.Tous les conseils pour bien les choisir, les éplucher (malgré leur forme biscornue parfois), les découper, les cuisiner, les conserver (et même les cultiver) !Des recettes faciles pour les intégrer à son quotidien en toute simplicité et régaler toute la famille tout l'hiver.
    Et quelques-unes plus originales pour épater les convives !Des aliments locaux, de saison et à petit prix, c'est malin !

  • À l'heure des réseaux sociaux et des clubs de rencontre sur le Net, les règles de l'étiquette ont changé. Comment s'y retrouver dans cette société sans cesse en évolution ? Quels sont les nouveaux codes sociaux à connaître ?
    À découvrir dans ce petit livre très pratique :
    - Le savoir-vivre au quotidien : bien se présenter et présenter, entretenir son réseau personnel (Facebook, Twitter, e-mails...), éteindre son portable dans les lieux publics...
    - Le savoir-vivre au travail : tenir son rang en réunion, la bonne attitude en déjeuner d'affaire, communiquer malin (carte de visite, e-mail, téléphone)...
    - Le savoir-vivre en couple : aborder, réussir son premier rendez-vous, s'y retrouver sur les sites de rencontres, entretenir une relation qui dure...
    /> Pour chaque situation : les choses à faire/à ne pas faire ; à dire/à ne pas dire + les erreurs à éviter à tout prix !

  • On ne naît pas manager, on le devient !
    Suite à une promotion, ça y est, vous voilà manager. C'est ce dont vous rêviez ! Mais voilà, très vite vous vous rendez compte que vous ne savez pas gérer une équipe... C'est normal, car devenir manager, cela s'apprend. Ce livre, c'est votre formation express et ultra-pratique !
    On découvrira notamment les bons conseils pour :
    - Démarrer sur de bonnes bases : bien se présenter, établir un bon équilibre avec son équipe entre autorité, confiance et écoute...
    - Identifier et tirer parti des atouts de chacun : cultiver la diversité des personnalités pour plus de créativité, rendre compatibles les générations X et Y...
    - Manager en temps de crise : gérer les rumeurs de licenciement, les tensions entre collègues, la maladie ou le divorce d'un collaborateur, mais aussi son propre burn-out ou une pression de la hiérarchie...
    - En bonus... Tout pour manager aussi le reste de sa vie : utiliser ses compétences pro pour canaliser une belle-mère envahissante, s'entendre avec ses copropriétaires, négocier un crédit à la banque...
    Tous les conseils clés pour être un manager efficace et apprécié

  • Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c'est de prendre de bonnes habitudes. N'attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes !

    ZÉRO PRIVATION !

    Au menu de ce livre :
    - Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu'est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement ?...
    - Vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs. Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s'alimenter, c'est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous.
    - Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado...

    LA CLÉ DU SUCCÈS : MANGER DE TOUT, DE MANIÈRE ÉQUILIBRÉE ET DANS DES PROPORTIONS RAISONNABLES !

  • Comment les laver, les recoudre, les ranger... pour éviter de les jeter trop vite !
    Un jean qu'on adore, un pull en cachemire fétiche, une veste en cuir qui nous a ruiné... les vêtements qu'on aime, on voudrait les garder pour longtemps ! Ce guide malin fourmille d'astuces pour en prendre soin : un citron qui fait disparaître les auréoles de transpiration, un savon de Marseille à tout faire... et bien d'autres secrets de longévité qui ne piétinent pas notre budget ni la planète !
    À découvrir dans ce guide :Trier ses vêtements : on ne les met plus, on ne les aime plus... Les troquer, les vendre, les donner ? Toutes les astuces pour cette étape parfois un peu douloureuse.Choyer : détacher, laver, repasser, rafraîchir... les meilleurs conseils pour être aux petits soins !SOS médecin : recoudre, suturer, réparer, faire un ourlet... tous les outils à avoir et les techniques pour une chirurgie de pointe !Organiser : optimiser l'espace, ranger pour ne pas les froisser ni les abîmer... tout ce qu'il faut savoir pour un dressing toujours impec ! 

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