Hugo Document

  • Le vieux Samuel, le dernier des juges d'Israël avait eu l'idée de créer la première école de prophètes : on y enseignait tant aux hommes qu'aux femmes doués d'un charisme exemplaire comment rappeler le peuple à l'ordre et les rois au respect de leurs promesses et de leurs devoirs.
    Une sorte de contre-pouvoir, un antidote à toute velléité d'idolâtrie et de totalitarisme. En hébreu, « prophète » se dit 0 de l'akkadien nabû : crier, invoquer ordonner produire. Le prophète c'est l'homme qui crie : un lanceur d'alertes avant la lettre mais d'une formidable envergure ! Il y a les prophètes bibliques parmi lesquels Abraham, Moïse, Isaï et Jésus.
    Et puis leurs lointains successeurs Gandhi, Jaurès, l'abbé Pierre. Vivons-nous aujourd'hui dans un monde sans prophètes ? De ces êtres doués d'une étonnante présence, d'un incroyable courage, d'une force d'âme à toute épreuve et qui souvent finissent expulsés ou assassinés par les pouvoirs qu'ils ont dénoncés. C'est le point de départ de la réflexion de Marek Halter qui aura pour mérite de remettre à leur juste place la multitude des faux prophètes qui fourmillent aujourd'hui dans les gazettes et sur les plateaux TV et de décoder à la fois l'impressionnant silence et le terrible brouhaha qui composent la bande son de notre planète, en ce début de troisième millénaire.

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  • Je médite pour apaiser mes émotions ;
    Je colorie pour me détendre ;
    Je dessine pour lâcher prise !

  • Je médite pour apaiser mes émotions ;
    Je colorie pour me détendre ;
    Je dessine pour lâcher prise !

  • Je médite pour apaiser mes émotions ;
    Je colorie pour me détendre ;
    Je dessine pour lâcher prise !

  • Je médite pour apaiser mes émotions ;
    Je colorie pour me détendre ;
    Je dessine pour lâcher prise !

    73 méditations ;
    73 coloriages ;
    73 doodlings ;

  • In frangranti. En flagrant délit. En flag'. Voilà comment on pourrait traduire le titre original de ce second livre du fils de Pablo Escobar, Juan Pablo. Après avoir parcouru la moitié du pays et interviewé des personnages de la pègre qui s'étaient toujours refusé à lui répondre, le fils unique du chef du cartel de Medellin partage ici avec le lecteur sa perplexité devant les découvertes de cette enquête.
    Dans l'idée de redécouvrir son père, Juan Pablo Escobar nous propose des révélations autour de sixaxes majeurs :
    - La puissance des paramilitaires qui ont gagné la guerre ;
    - L'informateur américain qui l'a photographié en pleine transaction mais qui ne vécut pas assez longtemps pour le raconter ;
    - Ce qu'il faisait le soir où ses sicarios (tueurs à gages) ont exécuté le ministre de la Justice ;
    - Les confessions de William Rodriguez, l'homme qui n'a pas choisi d'être l'héritier du cartel de Cali ;
    - Ce qu'il s'est passé quand il a capturé les guerilleros du M-19, sur le point de le kidnapper ;
    - L'autoroute par laquelle circulaient la drogue et l'argent de Pablo Escobar, entre Miami, New York et Los Angeles.

  • Je m'éveille à la sophrologie : les 12 etapes pour etre zen ! Nouv.

    Il est temps de redécouvrir la sophrologie et ses merveilleux bienfaits.
    Anne-Laure Mahé et Pépé, toutes deux formées aux médecines alternatives, nous expliquent comment prendre conscience de son corps et de sa force vitale jusqu'à s'ouvrir aux autres et améliorer ses relations, en utilisant la sophrologie, avec des exercces de respiration et de relaxation.

  • Les caractères qui composent le mot chowa signifient « recherche de l'équilibre», mais on les traduit plus simplement par « harmonie ».
    Le chowa propose des pistes pour résoudre les problèmes et nous aider à équilibrer les forces contraires et trouver l'harmonie : à la maison, au travail, au cours de notre éducation et dans nos différentes relations. Loin d'être une mystérieuse qualité japonaise, le chowa est donc p lutôt une sorte de philosophie, un ensemble de pratiques v isant à modifier le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur les autres. Cette façon ancestrale de penser le monde s'enseigne et s'apprend. Au prix d'un effort délibéré et conscient de notre part, il nous indique des pistes concrètes pour aborder les défis du quotidien : maintenir nos maisons propres et rangées, parvenir à un équilibre satisfaisant entre vie privée et professionnelle, trouver un amour durable. Mais le chowa nous apprend aussi à relever d 'autres défis : gérer un deuil et les catastrophes, agir avec le courage de nos convictions ou encore aider les autres.

  • « Le 3 avril 2018, sur le chemin de notre maison, un homme, un quadragénaire multirécidiviste est venu percuter si violemment ma voiture que nos vies ont basculé dans l'horreur. Mes filles, Lila, trois ans et demi et Adélaïde vingt-six mois n'ont pas survécu. Quant à mon fils Isaac, âgé d'à peine un mois à l'époque ainsi que moi-même, nous aurons des séquelles à vie.

    Ce livre n'est pas le récit d'un accident de la route mais la description d'un acte de violence avec une voiture, totalement prévisible. Car oui, utilisée n'importe comment, une voiture devient, comme tout autre objet, une arme.

    Nous apprenons chaque jour à nos enfants à ne faire de mal à personne mais nos actes sont-ils toujours à la hauteur de nos paroles ? Nos valeurs peuvent-elles être correctement diffusées lorsque nous-mêmes ne les respectons pas ?

    Chaque fois que nous prenons le volant, posons-nous ces questions : ne suis-je pas en train de commettre un abus au point de me mettre en danger et de mettre en danger les autres ? Pourrai-je embrasser mes enfants ce soir ou permettre aux autres usagers de le faire en agissant de la sorte ?

    Levez le pied, soyez prudents, pensez à vous, pensez aux autres, respectez-vous, respectez les autres, aimez-vous et aimez les autres...

    Elles, elles s'aimaient très très fort... »

  • Ils vécurent heureux : guide de survie d'une féministe en couple hétéro Nouv.

    Vivre en couple est tout sauf évident. Et les choses se compliquent encore lorsqu'il s'agit de faire coexister l'amour avec la conviction profonde que nous vivons dans une société où l'égalité entre les hommes et les femmes est loin d'être atteinte.
    Le féminisme martèle que « le privé est politique » : les dynamiques genrées ne s'arrêtent ni au premier baiser, ni sur le pas de la porte, et il peut être extraordinairement difficile de vivre sereinement ses convictions féministes tout en étant en couple avec un homme !
    De la charge mentale aux relations toxiques en passant par le rapport à la sexualité et l'envie (ou la non-envie) d'enfants, cet ouvrage se pense comme un guide léger et utile pour naviguer dans le couple hétéro sans avoir l'impression d'envoyer son féminisme au tapis.

  • Mon tour du monde des défis insolites Nouv.

    En 2014, Rémi décide de devenir le capitaine de sa vie. Il écrit une liste de rêves et part au bout du monde pour les réaliser. Il se lance de nombreux défis insolites et extraordinaires aux quatre coins de la planète : traverser l'Atlantique en voilier ; aller en Laponie en autostop, déguisé en Père Noël ; descendre la Seine en pédalo ; faire le tour du Sri Lanka en tuktuk ; rejoindre Bruxelles en Vélib ; défiler au carnaval de Rio de Janeiro ; rejoindre Moscou en autostop, déguisé en joueur de foot, pendant la Coupe du monde...

    Dans Mon tour du monde des défis insolites, Rémi raconte sans détour ses drôles d'aventures et livre une vraie quête spirituelle et un condensé d'émotions. On rit, on pleure, on frisonne avec lui.

    Avoir des rêves, c'est bien ; les réaliser, c'est mieux !

  • Aujourd'hui, il nous faut des béquilles à tous les âges de la vie. Du comportement du bébé ou du jeune enfant qui doit se développer dans les meilleures conditions, de notre vie sentimentale que nous ne pouvons rater, du stress dans les entreprises aux lendemains d'événements traumatisants, la sphère psy s'invite partout, même pour nos animaux de compagnie.
    Nous sommes désormais, 24h sur 24 soumis à l'injonction d'être heureux, ou au moins de le paraître. Pour nous y aider, s'est développée toute une batterie de thérapies du bien-être.
    Mais comment s'y reconnaître dans cette forêt psy ? Quels sont les vrais impératifs ?
    Les auteurs ont mené une enquête fouillée pendant plusieurs mois, interviewant psys et patients pour clarifier ce maquis mêlant vrais professionnels et charlatans...

  • Le message que Mégane veut faire passer à travers son livre : démystifier le rôle de médium, raconter son quotidien sans fioritures,convaincre le lecteur que la communication avec les défunts existe bel et bien et qu'il n'y a aucune raison d'en avoir peur.
    Comment se manifeste le défunt ? Que lui raconte-t-il ?
    Comment s'en sert-elle pour aider son consultant ?
    Les différents types de défunts auxquels elle est confrontée.
    Y a-t-il des « méchants » ou des « gentils » ? Comment les gère-t-elle ? Comment les apprivoise-t-elle ? Est-ce que « nous », êtres lambda, sommes en mesure de nous apercevoir de leur présence ?

  • "Les photos qui illustrent mon prochain livre ont toutes été réalisées en mode selfie, dans le désert au sud de la Californie, dans une chaleur infernale (le thermomètre a atteint les 48C un jour !), sans photographe professionnel, maquillage ou coiffure pro. Si j'ai décidé de procéder de la sorte, c'est que je souhaitais vous montrer les exercices en situation réelle : pas en studio climatisé, pas avec une lumière qui «fait» des abdos (si, si, ça existe !), pas avec toute une production qui fait qu'après si on ne ressemble pas aux photos parfaites, on peut se sentir démoralisée. L'idée est de se concentrer sur le coeur du contenu, à savoir, des exercices qui nous tonifient le popotin !" Valérie Orsini.

  • Retrouvez le succès du Dr Alain Delabos dans un coffret, comprenant le livre illustré et 50 recettes inédites sous forme de fiches :

    - petit déjeuner ;
    - déjeuner ;
    - dîner ;
    - accompagnement ;
    - goûter ;

  • Quand un chef talentueux et attentif à la cuisine verticale (c'est-à-dire, maîtrisant le choix de ses produits, de la ferme à l'assiette) rencontre une nutritionniste, cela donne un ouvrage gourmand et respectueux de notre bonne santé.

    Plus de 120 recettes savoureuses pour égayer nos repas, tout en préservant notre santé et en diminuant les effets douloureux de nos maladies chroniques !

    Une cuisine abordable pour toute la famille, rapide et moderne à la fois !
    Des associations faciles à mettre en oeuvre et qui prennent en compte la saisonnalité !

    Tous les bienfaits des aliments et les indications thérapeutiques !
    Alors vite, à nos fourneaux !

  • Avec Didier Pittet, nous devenons à notre tour traqueur d'épidémies. Nous apprenons à nous protéger et à protéger les autres. Nous revenons également sur ces derniers mois : la réussite du déconfinement suisse, la gestion de la crise en France, et sa vision des mesures actuelles : port du masque obligatoire, (in)décisions et contradictions politiques parfois exaspérantes. Il nous fait revivre six mois mémorables dans l'histoire de l'humanité, peut-être aussi charnières que ceux qui ont entouré la découverte de l'Amérique.

    Didier Pittet, le Président de la commission d'évaluation de l'exécutif sur la gestion de la crise du coronavirus en France, et responsable de la brillante gestion de l'épidémie en Suisse, nous raconte comment il a combattu le Covid-19 au jour le jour, en s'appuyant sur son art de gérer les pandémies tel qu'il l'a développé ces trente dernières années dans son service de prévention et de contrôle des infections aux HUG, les hôpitaux universitaires de Genève, puis partout dans le monde en collaboration avec l'OMS.

    Il nous prépare à combattre les prochaines vagues tant individuellement que collectivement. Que ce soit contre le Covid-19, la grippe ou un virus inconnu, il y a des fondamentaux qui ne changent pas. Il nous fait entrer dans son rôle d'enquêteur, en quête du moindre indice susceptible de sauver des vies.

    « Un tel travail peut nous apprendre à mieux nous battre à l'avenir. Voilà pourquoi j'ai accepté de présider la commission, pourquoi aussi j'écris ce livre avec l'aide de Thierry Crouzet, qui raconte la façon dont j'ai moi-même géré la crise dans mon hôpital, dans mon pays, et à distance dans d'autres régions du monde avec l'OMS. »

  • « Le 1er avril 2013, je lâchais tout, mon boulot et mon pays pour réaliser mon rêve : Le Tour du Monde par voie terrestre sans date de retour et financé par le poker. Presque deux ans plus tard, deux motos plus tard, des centaines de rencontres plus tard, des milliers de kilomètres plus tard, des millions d'émotions plus tard... J'ai décidé de raconter mon incroyable aventure. » Deux ans seul sur la route, mais jamais solitaire, Jonathan a tout connu, les villas luxueuses, les hôtels sordides, l'hospitalité, les tripots, les parties effrénées de poker, les mauvaises passes, l'angoisse, les joies, les amitiés puissantes et éphémères, les rencontres amoureuses, les adieux déchirants, les pannes de bécane et un sentiment d'absolue liberté ...

    C'est à cette incroyable aventure humaine aux mille rebondissements à laquelle nous convie Jonathan dans un récit échevelé, passionnant et plein d'humanité.

  • Comme un air de Cendrillon Nouv.

    Issue d'une liaison extraconjugale, Émilie a vécu une enfance compliquée : alors que son père n'a jamais voulu la reconnaître, sa mère refait sa vie avec un homme en proie à diverses dépendances.
    Jeune adulte, Émilie pose sa candidature à l'émission « Secret Story ». Dès lors, tout s'enchaîne. Elle s'installe à Paris, monte plusieurs business et rencontre Jérémy Ménez, un footballeur avec lequel elle file le parfait amour. Ensemble, ils ont deux enfants. Leur relation est néanmoins tumultueuse.
    Malgré tout, le couple s'installe en Italie en 2014. Jérémy rencontre une Italienne et brise le coeur d'Émilie. Émilie perd beaucoup de poids et d'argent. Elle est obligée de vendre sa voiture pour monter sa nouvelle affaire, qui cartonne finalement. En 2020, elle renoue avec Jérémy Ménez et apparaît dans l'émission « Mamans et célèbres».

    Cet ouvrage retrace l'incroyable histoire d'Émilie Nef Naf. Sans détour, elle raconte notamment sa participation à « Secret Story », ses business et son histoire d'amour avec Jérémy Ménez.
    Une success story des temps modernes.

  • Les cartes peuvent être tirées en aléatoire ou suivre un programme de 21 jours. Un livret d'explication de 8 pages accompagne les 60 cartes.

  • « Petite Marie », « Je l'aime à mourir », « La corrida », « La dame de Haute- Savoie »...
    Depuis plus de quarante ans, Francis Cabrel est l'auteur d'une oeuvre singulière et authentique.

    Incarnant un genre musical à lui seul dans la chanson française, sa poésie est une référence populaire touchant plusieurs générations.
    En 13 albums et 25 millions d'exemplaires vendus à travers le monde, l'artiste est devenu rapidement incontournable grâce à une identité marquée par un accent prononcé et sa guitare folk. Francis Cabrel est aussi un artiste préoccupé par l'évolution de la société. Ainsi, il n'hésite pas à utiliser sa plume pour tenter d'éveiller les consciences. Son répertoire contient aujourd'hui de nombreuses chansons universelles comme : « La corrida », « Tout le monde y pense », « Il faudra leur dire » ou encore « Je t'aimais, je t'aime et je t'aimerai ».
    Dans cet ouvrage de référence, Thomas Chaline propose de plonger dans les secrets de création du chanteur et de découvrir la véritable histoire de ses chansons, qui sont autant de repères qui jalonnent la vie de Francis Cabrel.

  • Vous êtes en surpoids et vous avez des formes en trop ? Vous voulez bien manger tout en respectant vos rythmes biologiques? Imaginez donc une méthode d'alimentation naturelle qui vous permettra de perdre du poids et retrouver une silhouette idéale en mangeant tout ce que vous voulez ! C'est ce que propose le docteur Alain Delabos.
    Oui, le fromage, les frites ou le chocolat seront autorisés dans votre programme car la Chrononutrition® n'est pas un régime mais une méthode de réorganisation des repas.
    Faisant le constat que notre corps sécrète certaines hormones et libère des enzymes à des heures précises de la journée, le docteur Alain Delabos a créé, il y a plus de 30 ans, la Chrononutrition®, une méthode autorisant à manger ce que l'on veut, mais pas n'importe comment ni n'importe quand!
    - les gras saturés (fromage par exemple) en exclusivité le matin, - les viandes et les féculents le midi, - une pause sucrée, au goûter, - poissons ou fruits de mer à volonté, viandes blanches et légumes verts en quantité raisonnable, le soir.
    En suivant point par point les recommandations du docteur Delabos, vous calculerez votre poids idéal, défi nirez votre morphotype et vous apprendrez à choisir vos aliments en fonction des repas. Plus de 30 recettes savoureuses vous aideront à mettre en pratique et en gourmandise la Chrononutrition®.

  • Et si les aliments étaient, plus qu'un simple apport en énergie et en nutrition, une forme de médecine ? Dans cet ouvrage novateur, le Dr William Li avance un nouveau paradigme de relation : « l'alimentation comme médicament ».
    Pendant des décennies, nous n'avons eu des « aliments sains » qu'une compréhension superficielle ¬- nous nous sommes contentés d'appliquer des adages tels que « La pomme du matin éloigne le médecin». Parce qu'il a étudié en détail les micronutriments exceptionnels d'une large gamme d'aliments et leurs interactions spécifiques avec les cellules et les tissus du corps, le Dr Li peut non seulement nous expliquer pourquoi cette pomme présente tant de bienfaits pour la santé, mais aussi quelle variété choisir !
    /> Pour la première fois, un livre explique avec talent les principaux mécanismes employés par le corps pour lutter contre le vieillissement, se défendre contre des infections envahissantes ou réagir à des failles génétiques pouvant générer un cancer : l'angiogenèse, la régénération, le microbiome, la protection de l'ADN et l'immunité.
    Le Dr Li nous présente les nutriments moléculaires les plus efficaces pour soutenir ces mécanismes et plus de deux cents aliments aux effets bénéfiques à la fois sur les défenses de notre organisme et sur notre santé en général.
    Un outil pratique, le Cadre 5 x 5 x 5, des menus et une trentaine de recettes complètent cet ouvrage remarquable.

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