C'est malin poche ; je dis non à la charge mentale ! arrêtez de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison C'est malin poche ; je dis non à la charge mentale ! arrêtez de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison
C'est malin poche ; je dis non à la charge mentale ! arrêtez de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison
C'est malin poche ; je dis non à la charge mentale ! arrêtez de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison

C'est malin poche ; je dis non à la charge mentale ! arrêtez de jongler et retrouvez la sérénité dans votre couple et à la maison

À propos

Dans votre foyer, c'est vous qui établissez la liste des courses, prenez les rendez-vous chez le médecin, organisez les vacances, gérez les activités extrascolaires, la nounou ou la baby-sitter... Bref, vous êtes en permanence en train de penser à l'organisation de votre maison et de votre famille (même quand vous êtes au travail). Pas de doute, c'est sur vous que repose la charge mentale ! Et vous en souffrez...

Grâce à ce livre :

Découvrez ce qui se cache sous la notion de charge mentale, pour déculpabiliser (non, ce n'est pas de votre faute si vous avez le sentiment d'être constamment débordée !) puis pour en parler sereinement et objectivement avec votre partenaire.
Mettez en pratique des solutions concrètes et efficaces : revoir son organisation familiale, partager les responsabilités, impliquer les enfants... Sans oublier de travailler aussi un peu sur vous !
Agissez pour les générations à venir en démontant les idées reçues : le cerveau des femmes n'est pas plus multitâche que celui des hommes !
+ Inclus : un test pour évaluer le poids de votre charge mentale !

Sommaire

Introduction.

Test : Évaluez le poids de votre charge mentale !

Partie 1. Comprendre pour déculpabiliser.

Une notion qui nous vient du monde du travail...
Ce que vivent les femmes aujourd'hui.
La charge mentale, un sujet à ne pas prendre à la légère.
Aux origines de la charge mentale : comprendre ce qui se joue.

Partie 2. Les solutions concrètes pour alléger sa charge mentale.

Posez des mots sur les maux.
Revoyez votre organisation familiale.
Le changement vient aussi de vous-même.
Partie 3. Participez à l'évolution des mentalités.

Halte aux idées reçues !
Miser sur les générations futures.

Conclusion : À quand un vrai congé paternité ?

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9791028509828

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    192 Pages

  • Longueur

    17.8 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    1.4 cm

  • Poids

    162 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Poche

Infos supplémentaires : Broché  

Alix Lefief-Delcourt

  • Naissance : 17-10-1975
  • Age : 46 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux guides pratiques aux éditions Leduc, dont Ma Bible des ingrédients magiques et Ma Bible des aliments qui soignent. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers et a vendu plus de 1 million d'exemplaires aux éditions Leduc.

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